Dr Monika Niederstätter

Psicologa dello sport, mental coach

Da ex atleta professionista so che tanti atleti fisicamente si allenano molto duramente, ma dal punto di vista mentale hanno tante carenze. Da psicologa dello sport cerco di trasmettere agli atleti che si puó allenare anche la mente. Per ogni atleta, conoscersi meglio, é una marcia in piu. Lavorare sui propri punti deboli, ed imparare ad apprezzare i punti di forza. Succede molto spesso che alla fine la forza mentale determina vittoria o sconfitta, peró soprattutto contribuisce ad un migliore benessere.

Nata a Merano il 02.03.1974

Maturitá all’ istituto magistrale di Merano
Laurea in psicologia a Innsbruck (1994-2000)

Formazione supplementare

psicologia dello sport e mental training (2005/2006)
istruttrice di rilassamento (2014/2015)
Running coach (2018/2019)
Psicologia aziendale (2022)
Mindfulness nello sport d'élite (2022)
Mental Health First Aid (MHFA) (2023)

Ex-atleta professionista

(atletica leggera, 400 m ostacoli)

Partecipazione ai Giochi Olimpici (Sydney 2000 ed Atene 2004), Campionati del mondo (1999, 2001, 2003, 2005), Campionati europei (1998, 2002: 4.), ex-detentrice del record italiano sui 400 m ostacoli (55,10 sec.), 9 volte campionessa italiana.
Atleta dell’anno dell’Alto Adige (2000)

Personalmente sento il vantaggio di aver praticato sport agonistico. Cosí conosco i dubbi, i problemi e la pressione che gli atleti devono affrontare. Peró conosco molto bene anche le sensazioni indescrivibilmente belle ed intense, che solo nello sport si vivono! Sono molto felice, che nella mia professione riesco a conciliare la mia passione, lo sport, con i miei studi, la psicologia!

Proposte

Consulenza individuale e mental coaching
Relazioni e formazioni
Seminari e workshop per aziende

Tecniche di allenamento mentale

aumentare l’autostima
stabilire obiettivi motivanti
rafforzare la concentrazione
utilizzare tecniche di visualizzazione
affrontare lo stress e la pressione
controllare e gestire pensieri e sentimenti
imparare e praticare esercizi di rilassamento
superare infortuni e crisi

Dott.ssa Monika Niederstätter
Therapy TEAM Meran
Via Venosta 7
39012 Merano

Tel: 335 7045942
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www.monika-niederstaetter.it